Lebaran Asyik, Badan Tetap Oke: Kadiskes Pontianak Ingatkan Jaga Makan!

Table of Contents

Lebaran sebentar lagi nih! Pasti banyak yang udah siap-siap menyambut dengan berbagai hidangan lezat. Tapi, eh, jangan sampai kebablasan ya! Kepala Dinas Kesehatan (Kadiskes) Pontianak, Bapak Saptiko, punya pesan penting nih buat kita semua. Yuk, simak!

Jaga Makan Saat Lebaran? Emang Penting?¶

image just illustration

Penting banget! Bayangin deh, setahun ini kita udah berusaha menjaga kesehatan, eh, pas lebaran malah jadi percuma karena makan berlebihan. Apalagi buat teman-teman yang punya penyakit tertentu seperti kencing manis, darah tinggi, jantung, atau kolesterol. Jangan sampai karena lebaran, kesehatan jadi berantakan.

Pesan dari Bapak Kadiskes Saptiko¶

Bapak Saptiko mengingatkan kita untuk tetap waspada, terutama bagi yang sudah punya riwayat penyakit. Beliau bilang, “Memang di lebaran ini kami mengharapkan masyarakat tetap waspada, khususnya mereka yang sudah tahu bahwa dirinya memiliki penyakit-penyakit tertentu seperti kencing manis, darah tinggi, jantung, kolesterol, dan penyakit lainnya untuk tetap memperhatikan makanan-makanan yang harus dicegah mau pun makanan yang harus dibatasi.”

Beliau juga sempat mengecek kesiapan tenaga medis yang bertugas piket jaga di Puskesmas Gang Sehat, Kamis, 3 Maret 2025. Keren ya, Pak Kadiskes!

Khusus Buat Penderita Kencing Manis¶

Buat teman-teman yang punya kencing manis, dengerin baik-baik ya! Bapak Saptiko pesan, “Penyandang penyakit kencing manis jangan berlebih makan kue lebaran meski pun enak, jangan sampai nanti habis lebaran jadi jatuh sakit lagi karena penyakitnya parah. Mumpung lebaran lalu jangan membuat kondisi penyakitnya makin parah. Jadi percuma setahun melakukan pengobatan kemudian di hari lebaran ini tidak menjaga makanan dengan baik.”

Intinya, nikmati kue lebaran secukupnya aja ya! Jangan sampai penyakitnya kumat lagi gara-gara kalap.

Tips Jitu Jaga Makan Saat Lebaran¶

Nah, biar lebaran tetap asyik dan badan tetap oke, berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan:

1. Batasi Porsi Makan: Ambil makanan secukupnya aja. Jangan sampai lapar mata!
2. Perbanyak Minum Air Putih: Air putih bisa membantu melancarkan pencernaan dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
3. Pilih Makanan yang Lebih Sehat: Selain kue-kue manis, usahakan tetap konsumsi makanan yang mengandung serat, seperti buah dan sayur.
4. Bergerak Aktif: Jangan cuma duduk dan makan aja. Ajak keluarga untuk jalan-jalan atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
5. Konsultasi dengan Dokter: Jika kamu punya kondisi kesehatan tertentu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter tentang bagaimana menjaga pola makan saat lebaran.

Jangan Sampai Nyesel Setelah Lebaran!¶

image just illustration

Lebaran memang momen yang spesial, tapi kesehatan tetap yang utama. Jangan sampai kita menyesal setelah lebaran karena harus bolak-balik ke dokter. Jaga makan, jaga kesehatan, dan nikmati lebaran dengan bahagia!

Yuk, mulai sekarang kita sama-sama berkomitmen untuk menjaga pola makan saat lebaran. Jangan lupa share tips ini ke teman-teman dan keluarga ya! Selamat menyambut Hari Raya Idul Fitri! Jangan lupa tinggalkan komentar di bawah ini, bagaimana cara kamu menjaga pola makan saat lebaran! Atau, kunjungi lagi nanti untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.